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觉得这篇写得很好很重要, 我家老大是非常错误示範现在很挑食, 老二照这原则现在什么都吃

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宝宝副食品 影响一生健康

【联合报╱张瑞幸／马偕医院小儿科主治医师】 20070711 03:29 am

在健儿门诊中常常发现，宝宝45个月大以前乖乖吃奶，体重增加得很好，但在45个月大以后，状况就比较多了。厌奶不知该如何添加副食品準备了副食品但孩子又不捧场，都是爸妈常遇到的问题。

什么时候该开始吃副食品

婴儿出生后6个月内，母乳是孩子最好的食物，没有充足的母乳时，就需辅以婴儿配方。当孩子超过6个月大时，除了母奶或婴儿配方外，副食品的给予就应开始，而且要渐渐增加数量与种类。

主要是因为婴儿在6个月大以后，需要更多的维生素矿物质蛋白质以及碳水化合物等营养素。另外，副食品的餵食也影响了孩子的健康成长与心理社会发展。

什么才是好的副食品

好的副食品必须富含热量蛋白质矿物质及维生素，尤其是铁质维生素AC叶酸锌以及钙等，以符合孩子的成长需求。

至于宝宝6个月大时可以给他吃哪些副食品呢？通常可先给予婴儿穀粉（先从米粉开始），将米粉加水母乳或配方奶搅拌成糊状以小汤匙餵给宝宝，一开始一天给一小匙，而后逐步增量。另外，新鲜蔬果汁果泥也是小宝宝适合的副食品。

到了小宝宝78个月大时就可以开始餵食稀饭，由少量开始，逐渐增加到一次半碗，一天两次，可在稀饭中逐渐加入蔬菜肉类鱼等，蛋黄豆腐也是可选择的食物。

到了912个月大时，稀饭一次可增加到一碗，10个月大以上的宝宝可以吃全蛋，所以这时也可以开始给宝宝吃蒸蛋。另外，除了流质半流质半固体的食物外，也可以开始给宝宝一些固体食物，如不会太硬的水果丁块等。

製作和餵哺副食品注意事项

製作副食品以新鲜简单为原则，让宝宝吃新鲜食物的原味才是正确的做法。不需要加糖盐等调味品，如此不但符合健康原则，也让宝宝养成吃清淡食物的习惯。

餵宝宝吃副食品要用汤匙哺餵，如此可训练宝宝的咀嚼吞嚥能力，千万不要把糊泥状的食物加到奶瓶里让宝宝吸。餵食的时间宜在宝宝有点饿时，比较会有进食的欲望。

有时一开始小宝宝会用舌头把食物推出来，不想吃进去，这时不要强迫他吃，可以隔天再试试看，反覆地尝试，慢慢的孩子就会接受。千万不要心急把用餐变成不愉快又令宝宝有压力的一件事，这样反而容易失败。

而且，在尝试一种新食物时，要注意孩子后续有没有腹泻长疹子等不适应的状况，如果有这样的情况，应先停止这种会让宝宝不舒服的食物。

餵宝宝吃副食品是一件重要且影响孩子成长健康的事，一直只以奶瓶餵食会导致营养不足，以及咀嚼吞嚥功能不良。有些父母看到婴儿对大人桌上的美食有兴趣，就让孩子吃些又油又鹹或含糖的食物，这样不但增加肠胃及肾脏的负担，还会养成吃重口味的习惯，影响一生的健康。

所以，爸爸妈妈们该多花些心思为小宝宝準备营养好吃又健康的副食品，这可是为人父母不能忽视的一件任务哦！

【2007/07/11 联合报】